La guía más grande Para rutina de ejercicios para brazos y pecho con pesas
Lo suyo, entonces, es que trabajemos con un peso con el que podamos hacer 13 repeticiones al falta por serie. Esto significa, que si vamos cansándonos, para mantener este RIR vamos a bajar el peso de las mancuernas para adaptarnos.Los pectorales son el primer Conjunto de músculos que se atrofian por la falta de actividad física. Es por ello que